İkinci Yardım

Anında ruhsal destek

İkinci Yardım
GELİŞTİRME AŞAMASINDA

Bu uygulama henüz tamamlanmadı.

Onu yükledim ki denerken şekillenmesine yardımcı olabilesin. Dene, ne hissettiğini söyle ve hazır olduğunda haberdar olmak için takip et.

Bir gün ruh
sağılığı krizini bitirecek.

Uygulamayı göster
41,823 kullanıcı
16 ülke
Dil: Türkçe
Dil: Türkçe

İlk Yardım

Beden

İkinci Yardım

Zihin

Zihinsel Form
Zihni eğit
Kimin desteğe ihtiyacı var?
Bana
yardım lazım
Birine
yardım edeceğim
  • stres
  • bunalmışlık
  • tükenmişlik
  • anksiyete atakları
  • yas
  • çatışma
  • yalnızlık
  • depresyon
Herkese yardım etmek istiyorum

Unutma, biz sadece yardım isteyenlere yardımcı olabiliriz; zorlamak direnci artırır.

En iyisi, hazır hissettiklerinde kendilerini güçte hissetmeleri için İkinci Yardım'ı onlarla paylaşmaktır.

Paylaş
Benden yardım istiyorlar
Lütfen sakinleşmeme yardım et
Yas tutuyorum ya da kalbim kırık
Kendimi sıkışmış veya bunalmış hissediyorum
Sürekli tartışıyor ya da kavga ediyor gibiyim
Kendimi çökmüş veya yalnız hissediyorum
Zihnimi güçlü tutmak istiyorum
Biriyle konuşmak istiyorum
Onların sakinleşmesine yardım etmeliyim
Yas tutuyorlar ya da kalpleri kırık
Kendilerini sıkışmış veya bunalmış hissediyorlar
Sürekli tartışıyor ya da kavga ediyorlar
Çökmüş ya da yalnız hissediyorlar
Zihinsel olarak güçlü kalmak istiyorlar

Sakinleşmeme Yardım Et

Sorun değil. Zihin ve bedenini
birlikte dengeleyeceğiz:

1

Karın Nefesi

Zihni sakinleştiren yönlendirmeli egzersiz

  • 5 dk
2

Duygu Kontrolü

Netlik kazandıran duygu listesi

  • 5 dk
3

Sükuneti Kucakla

Dengeyi geri getiren son egzersiz

  • 5 dk
  • Sakinleştirici Sesler
  • Rahatlatıcı Görseller

  • Gevşetici Teknikler

Odaklan. Her yönergeyi takip et, iyi olacaksın.

Başlat
Adım
1
Karın
Nefesi
Adım
2
Duygu
Kontrolü
Adım
3
Sükuneti
Kucakla
Teşekkürler

İçindeki huzuru kucakla. O her zaman orada ve bunu bulmana yardım etmek için biz de her zaman burada olacağız.

Bunu sevdiklerinle paylaşmayı unutma; bu araçtan haberdar olmak bile kriz anlarında onlara yardım edebilir.

Yavaş ve Nazik
Burun
Karın

Yas ve Kırık Kalp

Çok acıtıyor, biliyorum.
Birlikte bunun içinden geçeceğiz:

1

Dilsiz İfade

Derin duygusal acıyı serbest bırakma

  • 5 dk
2

Sağlıklı Entegrasyon

Acıyı iyileşmeye dönüştürme

  • 5 dk
3

Nazik Yeniden Bağlantı

Kalbi yeniden dengeleme

  • 5 dk
  • Sakinleştirici Sesler
  • Rahatlatıcı Görseller

  • Gevşetici Teknikler
Başlat Başlat
Adım
{{page_id}}
Dilsiz
İfade
Sağlıklı
Entegrasyon
Nazik
Bağlantı

{{currCardN()}}/{{cards.length}}
Şimdi dene
Sonra için kaydet
Kaydedildi
Hepsini geç

Sıkışmış veya Bunalmış

Sorun değil, sadece bir şey dengeden çıktı. Hadi bulalım:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Başlat

Çatışma Çözümü

Çatışmaları çözmek için bu 3 adım çok önemli:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Başlat

Çökmüş veya Yalnız

Kendini daha iyi hissetmen için bu 3 adım yardımcı olacak:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Başlat

İkinci Yardım Kiti

Sen kimsin?
Birey
veya Aile
Serbest
Meslek

Yerel
İşletme

Kamu
Hizmeti

Kâr Amaçlı
Şirket
Kâr Amacı
Gütmeyen Kuruluş
{{currentSubKit()}}
Birey veya Aile Serbest Meslek Yerel İşletme Kamu Hizmeti Kâr Amaçlı Şirket Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş

Kişisel Kit
Tamamen ücretsiz ve hep öyle kalacak.

İkinci Yardım'ın tüm kişisel kullanımı, arkadaşların ve ailenle paylaşmak dahil, her zaman %100 ücretsizdir; kesinlikle hiçbir çerez ve hiçbir kişisel veri gerekmez.

  • Anksiyete, Stres, Tükenmişlik
  • Dayanıklılık, Huzur, Sağlık
  • Başkalarını Destekleme Gücü

Kişisel Kit

İkinci Yardım Uygulaması

Her An Yanında Destek • Android & iOS

Uygulamayı al

Mıknatıs Kiti

4" × 4" • 10cm × 10cm

Kiti al

Sticker Kiti

4" × 4" • 10cm × 10cm

Kiti al
{{currentSubKit()}}
Birey veya Aile Serbest Meslek Yerel İşletme Kamu Hizmeti Kâr Amaçlı Şirket Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş

Danışan Kiti
%100 ücretsiz, lisans gerekmez.

Eğer terapist, koç veya herhangi bir serbest meslek profesyoneliysen, İkinci Yardım kitini danışanlarına lisans gerekmeksizin sunabilirsin.

  • Danışan Güvenliği
  • Danışan Güveni ve Sadakati
  • Danışan Tavsiyeleri

Danışan Kiti

Poster Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Sticker Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Dijital Kit

Çeşitli Görseller • Resmi Bağlantı

Kiti al
{{currentSubKit()}}
Birey veya Aile Serbest Meslek Yerel İşletme Kamu Hizmeti Kâr Amaçlı Şirket Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş

Müşteri Kiti
%100 ücretsiz, lisans gerekmez.

Çalışan Kiti: Lisans Gerekli

Eğer yerel bir işletmeysen, iş yerinde bulunan tüm müşterilerine İkinci Yardım'ı lisans gerekmeksizin sunabilirsin.

  • Müşteri Güvenliği
  • Müşteri Güveni ve Saygısı
  • Müşteri Sadakati

Müşteri Kiti

Poster Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Sticker Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Dijital Kit

Çeşitli Görseller • Resmi Bağlantı

Kiti al
{{currentSubKit()}}
Birey veya Aile Serbest Meslek Yerel İşletme Kamu Hizmeti Kâr Amaçlı Şirket Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş

Kamusal Kit
%100 ücretsiz, lisans gerekmez.

Hükümetler: Ulusal Destek

Eğer kamu okulu, hastane veya bir hükümet tarafından yönetilen herhangi bir hizmetsen, personeline ve hizmet verdiğin tüm halka İkinci Yardım'ı lisans gerekmeksizin sunabilirsin.

  • Destek Personeli Üzerindeki Yük
  • Personel ve Halk Güvenliği
  • Toplum Güveni ve Saygısı

Kamusal Kit

Poster Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Sticker Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Dijital Kit

Çeşitli Görseller • Resmi Bağlantı

Kiti al

Hükümetler
Ulusal İkinci Yardım

Hükümetler İkinci Yardım ile ortaklık kurarak tüm vatandaşlara anında ruhsal destek sunabilir ve ülke çapında güçlü faydalar sağlayabilir:

  • Ulusal Sağlık Sistemine Yük
  • Depresyon ve İntihar Oranları
  • Salgınlara Karşı Dayanıklılık
  • Vatandaş Güveni ve Desteği
  • Hızlı ve Düşük Maliyetli Ulusal Yayılım

Hükümet Ortaklığı

Yakında
{{currentSubKit()}}
Birey veya Aile Serbest Meslek Yerel İşletme Kamu Hizmeti Kâr Amaçlı Şirket Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş

Çalışan Kiti
Lisans Gerekli

Resmi Lisans Satın Al Hukuk: Lisansı Doğrula Resmi Lisans Satın Al Hukuk: Lisansı Doğrula

Eğer şirket, ortaklık veya başka bir kâr amaçlı kurumsan, çalışanlarına İkinci Yardım sunmak için aktif bir lisansa sahip olman gerekir.

  • Çalışan Devamsızlığı ve Tükenmişliği
  • Çalışan Bağlılığı ve Verimliliği
  • Şirket Sağlığı ve Maaş Geri Dönüşü

Lisanslı Kit

Poster Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Sticker Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Dijital Kit

Çeşitli Görseller • Resmi Bağlantı

Kiti al

Önerilen konumlar

  • İlk Yardım Çantalarının Yanı
  • Dinlenme Odaları
  • Su Sebilleri
  • Tuvalet Kabinleri
  • Çalışan İnternet Siteleri
  • Karşılama Paketleri
  • İK E-posta İmzaları

Kamusal alanlar yardım hakkında farkındalık sağlar

Özel "güvenli" alanlar panik anında tuvalete saklanan çalışanlar gibi durumlarda aktif yardım sağlar

{{currentSubKit()}}
Birey veya Aile Serbest Meslek Yerel İşletme Kamu Hizmeti Kâr Amaçlı Şirket Kâr Amacı Gütmeyen Kuruluş

Sivil Toplum Kiti
%100 ücretsiz, lisans gerekmez.

Eğer bir hayır kurumu, inanç topluluğu veya başka bir kâr amacı gütmeyen kuruluştan sorumluysan, personeline ve topluluğuna İkinci Yardım'ı lisans gerekmeden sunabilirsin.

  • Personel Stresi ve Tükenmişliği
  • Personel Bağlılığı ve Verimliliği
  • Toplum Güveni ve Güvenliği

Sivil Toplum Kiti

Poster Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Sticker Kiti

1:1 Oran • Çeşitli Boyutlar

Kiti al

Dijital Kit

Çeşitli Görseller • Resmi Bağlantı

Kiti al

Misyonumuza Katıl

Ruh sağlığı krizini çözeceğiz.

Ruh sağlığı krizini birlikte çözeceğiz.
Bize katıl.

Ruh sağlığı krizini çözmek için milyarlarca liraya ihtiyacın yok. Sadece mantıklı gelen zekice bir fikre ihtiyacın var ve İkinci Yardım tam olarak bu.

Tarih boyunca İlk Yardım çantaları, ofislerde, okullarda, üniversitelerde, hastanelerde; neredeyse her binada gördüğümüz fiziksel sağlık bakımının bir sembolüydü. Hedefimiz, her İlk Yardım çantasının yanında tüm dünyada bir İkinci Yardım kiti görmek; ruh sağlığının yeni sembolü.

Gerçekten mantıklı.

İkinci Yardım kiti, duygusal zorluk anlarında anında yönlendirmeli destek sağlayan İkinci Yardım uygulamasını açan bir QR koddur. Hakeem Javaid, Jenny Thrasher, Sukun Chopra, Thomas Joiner, Daniel Goleman, David Clippinger ve daha fazlasının öğretilerini bir araya getiren basit bir araçtır.

Basit. Etkili. Gerekli.

Ruh sağlığı krizini çözebiliriz. Her yerde, tüm sevdiklerimiz için.

Şimdi katıl
Kurucu

Kurucu

İkinci Yardım'ın kurucusu Hakeem ile tanış.

Hakeem Javaid Hakeem Javaid Hakeem Javaid

Bazen sevdiklerimiz yardım istemez. Bu, onlar için.

Eğer İkinci Yardım'ı kullandıysan, beni zaten tanıyorsun. Gönülden önemseyen bir tasarımcı ve programcıyım; gördüğün her pikseli, her kelimeyi ve tüm görsel deneyimi ben kodladım.

Peki bunu nasıl yaptım?

20 yıllık teknik deneyim, 15 yıllık girişimcilik ve sevdiklerim için bir ömür boyu duygusal destek sütunu olmanın birleşimiyle.

İkinci Yardım, yaptığım dördüncü ruh sağlığı uygulaması; ilk üçünden gelen öğretileri tek, özenle tasarlanmış bir deneyimde birleştiriyor.

Ücretsiz. Gizli. Güçlü.

Kullanıcı hesabı yok. Çerez yok. Reklam yok. Sadece saf, karşılıksız destek; herkesin sahip olmasını dilediğim bir şey.

Çünkü her şey mümkün.

Gerçekten.

Buna sadece inanmıyorum, her saniye yaşıyorum. İnsanlık için İkinci Yardım'ı oluşturmaktan, gerçeklik için Extuity'yi keşfetmeye kadar, her birimizin neler yapabileceğini göstermeye geldim.

Eğer herkese yardım etme yolculuğunda bana katılmak istersen, İkinci Yardım misyonuna katıl.

Ve unutma, her şey mümkün.

Hakeem Javaid

Yakında
GELİŞTİRME AŞAMASINDA

Her şey hâlâ inşa ediliyor, bu yüzden fikirlerini ve geri bildirimlerini paylaşmak için harika bir zaman.

İletişime geçmek veya gelişmeleri takip etmek için, tercih ettiğin platformda benimle bağlantı kur:

Kaydedildi
Şimdi dene

Türkçe • TR İkinci Yardım
Dansk • DA Andenhjælp Deutsch • DE Zweite Hilfe English • EN Second Aid Español • ES Segundos Auxilios Français • FR Deuxièmes Secours Italiano • IT Secondo Soccorso Nederlands • NL Tweede Hulp Norsk • NO Andre Hjelp Português • PT Segundos Socorros Português Brasileiro • BR Segundos Socorros Suomi • FI Toinen Apu Svenska • SV Andra Hjälpen
Türkçe • TR İkinci Yardım
Mesaj
Tamam
Lütfen onayla
EVET
HAYIR
Close
Şifre gerekli
DEVAM ET